TED / Крис Бейли: Как заставить свой мозг сфокусироваться
Последнее исследования говорят: состояние нашего внимания определяет состояние нашей жизни. Итак, как нам сфокусировать свой мозг, чтобы сосредоточиться глубже, меньше отвлекаться и даже стать более креативным? Крис Бейли, автор недавней книги Hyperfocus, рассказывает о том, как наша способность сосредоточиться является ключом к продуктивности, творчеству и полноценной жизни.
TED / Рори Ваден: Как приумножить свое время
В этом выступлении стратег самодисциплины и автор бестселлера New York Times Рори Ваден, показывает, почему вы не можете решить сегодняшние проблемы управления временем со вчерашними стратегиями тайм-менеджмента. Что еще более важно, он объясняет, почему «прокрастинация с целью» является ключом к умножению вашего времени.
Практические рекомендации для продуктивного дня
Дэвид Аллен: Про хранение идей, управление временем и личную продуктивность
Томас Франк: 5 вещей, которые незаметно убивают твою продуктивность
Лайфхакер: Секрет продуктивности Илона Маска
Томас Франк: Как правильно дремать, чтобы повысить продуктивность
Самое непродуктивное, что вы можете сделать, — это сделать то, чего вовсе не нужно было делать.
Карточки Медузы на тему «Как спастись от выгорания на работе?»
Книги по теме
Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы
Книга о тайм-менеджменте, но не в привычном для нас представлении. Автор не рассказывает, как уместить в рабочий день всю кипу дел, которая на нас ежедневно наваливается. Вместо этого он предлагает выделять каждый день по два часа на самую важную, неотложную и ответственную работу. И это время работать максимально эффективно.
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие: как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.
Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Из книги вы узнаете: как устроено наше мышление и память; где мы теряем мыслетопливо — неэкономно тратим ресурс нашего мозга; как сохранять мыслетопливо, концентрироваться, правильно формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы; как внедрить все полученные знания в жизнь и избежать типичных ошибок.
Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле
Слишком много людей стали зависимы от заманчивой, но опасной многозадачности. Девора Зак когда-то сама страдала от этой привычки, но смогла с ней справиться и стать намного продуктивнее. Эта книга объясняет, как сфокусироваться и освободить свой разум от информационного шума, построить свое расписание и окружение и управлять ожиданиями людей вокруг вас, чтобы выполнять свои задачи – одну за другой.
Электронная книга — Литрес (электронной нет в продаже)
Девора Зак
На пределе. Неделя без жалости к себе
7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера «Без жалости к себе». Встречайте, Адская неделя. Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах — это «Hell Week», «адская неделя», «Курс молодого бойца». У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью. Он создал «гражданскую версию» этой недели — интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.